冬天适合去广州塑胶跑道跑步吗
发布时间：2018-11-20 来源： 作者： 人气：次
转眼2018就快要过去了，冬季也是到来了一半，现在很多人也是因为天气的原因，而开始冬眠了，就比如跑步，至少在田子周围，曾经和朋友一起去广州塑胶跑道上面跑步的人现在也很少看到了。
但其实呢，冬季是一个非常适合运动的季节，不是那种剧烈的运动，冬季适合做一些有氧，中低强度的运动。比如慢跑，瑜伽等。虽然冬季室内有暖气或者是空调，但如果温度不合适的话，我们的下肢还是会出现发冷的现象，这是因为保暖没做好或者是运动少了，身体素质下降了。那么此时适当做点运动的话，是可以起到暖和身子，提高身体素质和身体抵御寒冷的作用的。
这样我们就能在更短的时间内进入高速的燃脂阶段，脂肪燃烧的速率非常快，减肥的速度相比于夏天也就更快。所以想要减肥的朋友们，一定不要错过冬季这个减肥燃脂的黄金时期哦!只要你在冬季保持运动，去广州塑胶跑道上跑动跑动，等过完这个冬天，你的身材就会大变样!
提高身体的抵抗力冬季是感冒发烧的高峰季节，因为天气的原因，很多人的体质就慢慢扛不住了，有的人整个冬季甚至是在挂盐水和各种药物中度过的。
所以此时就需要适当地做点运动来提高身体的素质，提高身体的抵抗力，提高身体的抵御寒冷的能力了。而跑步，尤其是在EPDM胶粒上慢跑，对提高这方面的能力是非常有帮助的。
增加新陈代谢速率，加速身体排毒冬天由于温度太低的原因，人的新陈速率相比于其他季节可谓是降低了很多，也因此你身体的排毒速率也会减少很多，这样毒素就会在身体里堆积，长此以往就会出现例如爆痘，皮肤暗沉，睡眠不好等问题。
而此时花点时间到广州塑胶跑道上跑跑步，运动运动，是可以加快毒素的排除的。因为在冬天跑步由于穿得比较多，出汗也比较容易，很多毒素就可以通过汗液排出。另外跑步也能够加强身体各脏器的活跃和排毒能力。
当你有一个好的意志力后，你的生活也会因为你的自律能力而更完美，你将不会经常出现拖延时间等因为自律不够强而导致的问题。
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