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为什么要去广州塑胶跑道跑步

发布时间:2019-03-25   来源:   作者:   人气:
      刚开始跑步的我,能在广州塑胶跑道跑上三五圈就已经幸福满满。后来跑了马拉松,再看广州塑胶跑道就觉得太短,出去跑步,起步5公里,渐渐爱上了跑“大圈”,广州塑胶跑道这种400米跑道也被逐步冷落,资深跑友戏称操场跑步叫做“拉磨圈”。但是,很多新人却不了解的是,操场有极特别多好处,如果你想成为速度型高手,一定要跑操场。

      广州塑胶跑道是速度训练的理想之所,虽然有时人也比较多,不过大家都是来锻炼的,也都一个方向,对快道、慢道也有预期,相对更安全和熟悉。当你用很快的速度跑间歇,当你用极限速度跑重复跑,当你和朋友为突破极限飚速度的时候,你一定会希望你们所在的场合,是广州塑胶跑道。

      跑400米时间过得很快,非常容易获得阶段成就感速度训练非常辛苦,而且和耐力训练的苦大不相同。耐力训练的苦,跑长距离,是那种慢慢耗、痛苦一点点到来一点点适应的过程。而速度训练则是每分每秒都很艰苦,呼吸急促,心跳加快,大功率输出,每一秒都有想要放弃的感觉……跑到极致,甚至能停下来大口呼吸都是幸福的。

      所以速度训练更需要积极反馈,及时确认你的成就。400米跑道在一般跑者的速度训练中(比如4~5分配速),不到2分钟就能完成一圈,你会因为一圈一圈的逼近而有阶段性的成就感。心理角度讲,当你在陌生场地(比如公园)要跑3公里速度训练时,很难预估到底完成了多少,最近这段儿是快了还是慢了……但是操场7圈半的目标,就更容易让你全力以赴。你甚至会因为套圈而产生加速狂飙的冲动。



      广州塑胶跑道,真的很舒服啊,当我们跑快的时候,脚不会有很大的变化,更快的步频、更大的步幅,更高的腾空,以及随之而来更大的落地冲击力……操场现在基本都是塑胶跑道了,当你跑快了你就知道,塑胶跑道比柏油路不知道舒适多少了。

      补给随时可取,让人安心,操场的另一好处是你可以把水和补给放在跑道附近,这就意味着你的补给站密度增加,400米就有一个,这也带来了安心。不像有些长距离,要很久才能找到买水的地方,无形中增加了不确定性。速度训练,确定性高,能从心理上让我们把更多精力花在跑步本身。

      EPDM胶粒跑道自带竞技气场,对严肃跑者很重要,操场很有仪式感,操场能让你感受年轻时候的拼搏劲儿。你不但能看到很多青春的跑者,你也能受这种氛围的感染,而重获激情。


      广州塑胶跑道上你能遇到高手,并不是说其他地方就没有高手,而是其他地方的高手,你与之相遇面对面的机会很少。比如在奥森跑圈,5公里一圈,即便有相遇的机会,也可能忽的一下就过去了。而操场则不同,5公里12圈半,你有足够的机会和高手相遇。

      如果你是新手,希望提速,那么请去跑广州塑胶跑道,那里是你提速成长的乐园;如果你是高手,还没有跑操场,请去操场训练,你将成为崭新的高高手。

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