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广州塑胶跑道雨天跑步

发布时间:2019-04-15   来源:   作者:   人气:
      跑友们一定疑惑下雨天该不该跑呢?其实雨天跑步完全没问题,有些专业运动员还会专门挑下雨天训练。雨水冲刷让广州塑胶跑道更滑,可以练抓地扒地的动作。有的甚至雨中穿着拖鞋跑,专门强化力量训练脚趾的力量。

      细雨中慢跑的保健作用自然不必多说,雨水的冲刷可以净化空气,洗涤空气中的尘埃污物,也让EPDM胶粒跑道更加干净,让跑步过程呼吸更为顺畅。其次,雨天空气中“负离子”会变多!负离子是一种对人体健康有益的远红外辐射材料,享有“空气维生素”的美称,会令人安神逸致,心旷神怡,并有助于降血压。它的寿命是短暂的,一般只存在几十分钟。



      而且细雨中锻炼还能很好的消除阴雨天气容易带来的郁闷情绪。细雨中慢跑犹如天然的冷水浴,对颜面和头部的肌肤起到按摩作用,会令人神清气爽,耳目一新,疲劳和愁烦顿消,享受到雨中慢跑的乐趣,长期如此还可增强机体对外界环境的变化的适应能力,减少感冒发病的几率。 另外,广州塑胶跑道上雨中跑步对心境也是一种锻炼。通常下雨天街上不会有太多行人活动,你可以在雨中体验平时都市生活所不曾有过的平静与气氛。这样可以让你内心安静,有助于缓解平日工作紧张的精神状态。

      塑胶跑道施工厂家建议大家,雨中跑完,无论冬夏,都赶紧回屋把身体擦干和洗澡,别在雨中做拉伸,回屋去做;虽然你有防水的鞋,但也请尽量避开水塘水洼地带,注意防滑;下雨视线不好,经常左看右顾,防止意外,晚上雨中别跑;最后是:能不在雨中跑,尽量不在雨中跑。除非是大热天的小雨,那可真舒服。


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