九游会老哥俱乐部

产品分类

更多>>

联系方式

广州市九游会老哥俱乐部设施有限公司
电    话：020-89681681/020-89681682
传    真：020-89681682
Q      Q：1149183115、853994791
邮    箱：1149183115@qq.com
主    页：http://www.asjmf.com
地    址：广东省广州市花都区新华街新街大道四和工业区68号

 

 

河南办事处

电话：0371-58554655
地址：郑州市金水区天明路86号凯瑞大厦509室

 

您当前的位置：首页  >>   新闻资讯  >>   公司新闻

在广州塑胶跑道上健身锻炼

发布时间：2019-07-17   来源：   作者：   人气：次
      大多数健身的人不喜欢去广州塑胶跑道上跑步的原因是，跑步是有氧训练，做大量有氧训练不利于肌肉生长，会消耗肌肉，导致锻炼者肌肉流失，随着时间的推移，肌肉群就会完全消失。这是所有肌肉男都不想看到的。因此，如果锻炼者以跑步为主要方法，以增肌为辅助方法进行训练，肌肉生长状态可能是一边少量地增长，一边大量地流失，因此健身者是练不出强壮的肌肉的。

      如果健身者从现在开始将在广州塑胶跑道上的跑步训练放在首位，虽然肌肉不会练得太出色，但他的心肺功能肯定会变得更强。心肺功能的增强也意味着运动能力的提高，这是增肌达不到的。



      无论锻炼者是优先考虑跑步还是肌肉强化训练，他们都可以在提高身体素质方面发挥重要作用。EPDM胶粒跑道上跑步不仅能在很大程度上起到增强下肢力量的作用，还能改善心肺功能，燃烧多余脂肪，增强抵抗力。


      然而，健身锻炼并不像一些人认为的那样无用，它们可以增强肌肉和骨骼，增强力量和自信，这就是肌肉锻炼的价值。只要不偏离以健康为主要目的的轨道，任何形式的健身都是有意义的，特别是在广州塑胶跑道上多运动，更能促进我们的身心健康。

      本文由九游会老哥俱乐部整理发布，转载请注明出处
九游会老哥俱乐部