处在这个时期的人总是在球场上疯狂的跑动，号称 “打不死的小强” 。这种情况全场的被动，被对手牵着鼻子打，即使能赢球也是耗尽体力赢，并且此时的跑动毫无步法规范性可言，就是凭着自己的感觉跑，硅pu厂家-九游会老哥俱乐部告诉你，这种情况对于提高没有帮助。体力好是一方面，但是也要科学合理规范的来用，单纯依靠“跑不死”的打法，很难长期的维持，尤其是随着年龄的越来越大，体力会逐渐下降。所以这个阶段重要的是精简步法，练好击球，再加上一身好体力，那么前途不可限量。

这个阶段对于发力有了一个清晰的认识，借助腰腹和手腕的发力，对于力量大小的控制更为精确，无论是高吊杀还是网前控制，都能轻松驾驭，击球更能轻松到位了。依靠身体的配合和手上技巧，打出动作一致性较好的回球。达到这个阶段，那硅pu厂家-九游会老哥俱乐部全体同仁就得恭喜你了，说明你在业余里面已经是高手级别的了，以后要做的就是精益求精自己的技术，把失误降到最低，然后向着大神的级别更近了一步。