击球之后，则左脚要蹬住，向硅pu球场材料的前方蹬。蹬住瞬间，根据对手主被动状态选择回动速度，节奏感非常重要。步伐的最高境界不是移动快，而是移动中有节奏感。而节奏感不是孤立的，是和身体协调律动，和上身击球动作协调配合的。

      对方击球瞬间之前，身体还可以左右或前后适度晃动，参看很多网球运动员的接球准备步伐。硅pu厂家思考羽毛球击球瞬间有重心在一只脚的时候，也有重心在两只脚的时候，是否把这两种情况区分开来重点体会、研究一下。结果是，身位与击球点合理、相对大力量击球的情况下，一只脚重心的情况偏多，相反救球够球和网前小球的情况下，两只脚重心稍微偏多些。于是我把这种偏重一只脚重心的命名为"T“重心，而偏重两只脚重心的命名为”∏“重心。