广州市九游会老哥俱乐部设施有限公司
电 话：020-89681681/020-89681682
传 真：020-89681682
Q Q：1149183115、853994791
邮 箱：1149183115@qq.com
主 页：http://www.asjmf.com
地 址：广东省广州市花都区新华街新街大道四和工业区68号
河南办事处
电话：0371-58554655
地址：郑州市金水区天明路86号凯瑞大厦509室
跑步的确对身体有好处，能不能达到这样效果，关键要参加者的目的是什么，如果是为了参加竞技比赛，或作为实战武术的体能训练，则必须有相当的强度，一般要求五公里以上；如果只是为了健身，特别是中老年人，则应适可而止，速度更不可快，同时事先要有应急措施。
去EPDM胶粒跑道跑步时身体应该略微前倾，这样正好每一脚的脚掌可以在身体重心正下方踩到地面，吸收来自地面的冲击。不要抬膝过高。对于新手，不要太在乎配速。
