九游会老哥俱乐部

产品分类

更多>>

联系方式

广州市九游会老哥俱乐部设施有限公司
电    话：020-89681681/020-89681682
传    真：020-89681682
Q      Q：1149183115、853994791
邮    箱：1149183115@qq.com
主    页：http://www.asjmf.com
地    址：广东省广州市花都区新华街新街大道四和工业区68号

 

 

河南办事处

电话：0371-58554655
地址：郑州市金水区天明路86号凯瑞大厦509室

 

您当前的位置：首页  >>   新闻资讯  >>   公司新闻

EPDM胶粒跑道上跑得更好

发布时间：2019-02-12   来源：   作者：   人气：次
      跑步需要腿部的力量足够强劲，我们日常在EPDM胶粒跑道的跑步只是起到了刺激部分腿部肌肉的作用，想提高跑步成绩，仅仅通过跑步本身是远远不够的。

      越来越多跑者开始重视下肢力量的训练，好的下肢力量训练对于跑步有四大好处：提升配速、提高跑步效率、避免伤痛、让你在EPDM胶粒跑道上面跑得更轻松。



      进行腿部力量训练：可以提高肌肉力量和耐力，能对关节有好的保护作用、能预防损伤，可以提高运动表现、提高身体的代谢率，对减脂、塑形会有很好的效果。

      很多跑友最熟悉的两个下肢力训练动作肯定就是下蹲和靠墙静蹲了，但是想要更好地进行高效的力量训练，EPDM胶粒厂家建议模拟跑步动作是关键，那就是始终单腿发力，双腿交替后蹬前摆。

      本文由广州塑胶跑道厂家-九游会老哥俱乐部整理发布，转载请注明出处：原文内容
九游会老哥俱乐部