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早晨打球时,要以球感球性和基本技术练习为主,在硅pu球场上的运动强度和运动量都不要太大. 对于大多数爱好者,秋季晨练是个不错的选择.但由于要保证正常的工作和学习,避免在做正事时疲劳发困.因此在早晨打球时,要合理安排练习内容,适当地控制在硅pu球场上的运动强度和运动量。
虽然秋天感觉挺热,但在下午接近傍晚时,却真正是"好个秋天凉",硅pu厂家-九游会老哥俱乐部提醒您，这时气温会在你不经意中下降得很快.如果这时,你仍然衣着单薄,运动强度不是很大,就要小心着凉.最好的办法是随着太阳的西落,在身体稍微感觉有些凉意时,及时加件运动外衣,避免一旦你感觉到"哆嗦"时,就可能来不及了。
