通常跑步训练，尤其是在炎热的一天，一些选手将手肿胀情况，是什么回事呢?而天热运动的缺水有关系吗?广州塑胶跑道小编平时偶尔也会跑步训练，有时候也会出现手肿情况，所以，下面给大家分享一下。

　　手肿是运行一个比较常见的情况的过程中，虽然有时候不是太明显。天热的时候的次数出现这种情况比较频繁，但这不是缺水的信号，如果属实，那么水，也没有这种情况出现浮肿的手。热自来水太多，容易出现低钠血症，这样更容易造成手肿胀，所以跑步前不适宜喝大量的水。

　　在运动过程中，血液循环加快，许多毛细血管手逐渐打开。随着增加血流量，总是存在从血管一些泄漏。这是浇灌花园软管时一样，越凶水势，水会漏。原因在运行一个手指在这个肿胀。

　　此外，跑步的过程中，臂的运动增加空气流量皮肤表面进行热交换，这也可能导致手肿胀。

　　在小区和体育场馆运行通常，大多数人都选择跑步，硬度适中，跑起来舒服，身体的压迫较小。如果您选择更方便地直接运行的累积压力和疲劳的道路上，因为路比较辛苦，跑太大或坏时的资源引起的。

　　在炎热的天气，直接的办学道路，地面吸收和反射大量的热量，在这样的路面行驶，没多久，就会出汗，锻炼和提高了空气流量皮肤表面时选手进行热交换，产生的手肿胀。在EPDM胶粒跑道上，可迅速散热，减少身体与手肿吸收的热量。

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